بیش از ۵۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا باهاش زندگی می‌کنن، خیلی‌ها حتی بدون اینکه بدونن مبتلاش هستن.
اما این بیماری فقط به قند خون بالا محدود نمی‌شه.
خستگی‌های بی‌دلیل، تغییرات خلقی، زخم‌هایی که دیر خوب می‌شن، کاهش میل جنسی، و نگرانی همیشگی بابت قند خون.
دیابت آروم و بی‌صدا وارد زندگی میشه، ولی می‌تونه با گذشت زمان، تمام کیفیت زندگی رو زیر سؤال ببره.
در این اپیزود، با دکتر سارا زمانی همراه می‌شیم تا به زبون ساده، درباره دیابت و راه‌هایی مثل ورزش برای مهار اون صحبت کنیم.
دیابت چیست؟
دیابت یک بیماری متابولیک مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند قند خون (گلوکز) را به‌درستی تنظیم کند. این مشکل یا به دلیل کاهش تولید انسولین در بدن اتفاق می‌افتد یا به‌خاطر ناتوانی سلول‌ها در استفاده از انسولین.
انواع دیابت:
دیابت نوع ۱: معمولاً در سنین پایین شروع می‌شود و بدن دیگر انسولین تولید نمی‌کند. بیماران باید روزانه انسولین تزریق کنند.
دیابت نوع ۲: شایع‌ترین نوع دیابت است و اغلب به‌دلیل سبک زندگی ناسالم و چاقی ایجاد می‌شود. بدن هنوز انسولین می‌سازد ولی به‌خوبی از آن استفاده نمی‌کند.
دیابت بارداری: نوعی دیابت موقت است که در برخی زنان باردار دیده می‌شود و نیاز به مراقبت ویژه دارد.
آیا میشه با ورزش، دیابت رو متوقف کرد؟
شاید این سؤال ساده به‌نظر برسه، ولی پشتش یک دنیای پنهان از علم، تجربه و واقعیت‌های تلخ و شیرین نهفته‌ست.
دیابت فقط بالا بودن قند خون نیست؛ یه اختلال گسترده‌ست که می‌تونه حتی بر میل جنسی، انرژی روزانه و سلامت روان هم تأثیر بذاره. اما آیا ورزش واقعاً می‌تونه مثل یک درمان معجزه‌آسا عمل کنه؟ اگر تمایل دارید که اطلاعات خوبی راجب فواید شگفت انگیز ورزش هوازی داشته باشید، پیشنهاد میدم مقاله مربوطه را مطالعه کنید.
در این پادکست، دکتر سارا زمانی به زبون ساده و صادقانه توضیح می‌ده:
دیابت چیه و چرا این‌قدر جدی گرفته نمی‌شه؟
چطور ورزش می‌تونه جلوی پیشرفت دیابت رو بگیره؟
و از همه مهم‌تر، دو داستان واقعی از افرادی که با وجود دیابت، نه‌تنها زندگی عادی داشتن، بلکه قهرمان هم شدن. یکی‌شون کسی نیست جز حسین رضازاده!!
🎧 پادکست رو گوش بدید و ببینید چطور میشه با ورزش، حتی از دیابت هم جلو زد!