تاثیر ورزش بر دیابت
بیش از ۵۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا باهاش زندگی می‌کنن، خیلی‌ها حتی بدون اینکه بدونن مبتلاش هستن.اما این بیماری فقط به قند خون بالا محدود نمی‌شه.خستگی‌های بی‌دلیل، تغییرات خلقی، […]
تاثیر ورزش در پیشگیری از آلزایمر
تتاثیر ورزش در پیشگیری از آلزایمر فقط یک تیتر علمی نیست، بلکه واقعیتی اثبات‌شده است که می‌تونه زندگی ما رو در سال‌های آینده تغییر بده. بله، عزیزان دل! مغز ما
نقش ورزش هوازی در پیشگیری و درمان افسردگی
افسردگی یکی از مشکلات شایع در بین نوجوانان و جوانان است که تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی، عملکرد روزانه و سلامت جسمی و روانی آنها دارد. به عنوان یک کوچ
فواید شگفت‌انگیز ورزش هوازی برای بدن
ورزش هوازی چیست؟ ورزش هوازی (Aerobic Exercise) نوعی فعالیت بدنی است که باعث افزایش ضربان قلب و تنفس برای مدت زمان نسبتاً طولانی می‌شود. این نوع ورزش‌ها با درگیر کردن
ورزش هوازی برای کبدچرب و اختلال نعوظ
ورزش هوازی، دشمن کبدچرب و اختلال نعوظ سلام دوستان عزیز، امیدوارم حالتون عالی باشه.در این پادکست قراره با هم درباره فواید ورزش هوازی برای کبدچرب و اختلال نعوظ صحبت کنیم.
ورزش هوازی، کلیدپیشگیری از بیماری ها
ورزش هوازی، چرا، چطور و چقدر؟ خلاصه پادکست: در این پادکست به سراغ یکی از مهم‌ترین پایه‌های تندرستی رفتیم: ورزش هوازی.خیلی از مراجعین همیشه سوالاتی دارن که شاید سوال